Đồ bảo hộ & an toàn
Đập đầu khi ngã ván: dấu hiệu chấn động não cần đi viện ngay
Mất ý thức, đau đầu tăng, nôn nhiều lần, lơ mơ, lú lẫn sau khi đập đầu lúc ngã ván là dấu hiệu phải gọi 115. Cách theo dõi và quay lại trượt sau chấn động.
#trẻ em
Đồ bảo hộ & an toàn
Đồ bảo hộ & an toàn
Ván điện và xe điện cân bằng: những rủi ro cần biết trước khi đi
Ván điện, xe cân bằng có ba rủi ro: tốc độ vượt khả năng phanh, mất điều khiển khi động cơ ngắt hay remote mất kết nối, và cháy pin lithium khi sạc sai.
Thể lực người trượt
Khởi động 10 phút trước buổi trượt ván, patin: làm gì cho đúng
Khởi động 10 phút gồm làm nóng, cử động cổ chân, gối, hông, cổ tay, vai, vài squat, lunge và trượt nhẹ trước khi vào trick. Vì sao không nên giãn tĩnh lâu lúc đ
Thể lực người trượt
Uống nước và ăn gì khi trượt ván, patin ngoài trời nắng nóng
Trượt trời nóng cần uống nước trước, từng ngụm mỗi 15–20 phút khi trượt và bù sau buổi; buổi dài thêm muối khoáng. Ăn gì trước buổi trượt và dấu hiệu say nắng.
Sân trượt & văn hoá
Quy tắc ứng xử ở skatepark: xếp lượt, nhìn đường và nhường người mới
Ở skatepark, mỗi lúc một người dùng một đường trượt: xếp lượt, nhìn trước khi xuất phát, không ngồi trên chướng ngại, giữ ván không văng, nhường người mới và tr