Đồ bảo hộ & an toàn
Bộ bảo hộ trượt ván, patin gồm mũ, bó cổ tay, bó gối, bó khuỷu. Nên ưu tiên món nào, chọn loại nào theo cách trượt, đeo sao cho khỏi xoay lệch khi ngã.
Thể lực người trượt
Bài thăng bằng cho người trượt ván tại nhà: đứng một chân, chạm sao, tư thế trượt trên nệm, ván đặt trên thảm dày, rồi ván thăng bằng có con lăn, mười phút mỗi
Thể lực người trượt
Sức bật cho ollie đến từ cổ chân pop nhanh, hông đùi bật mạnh, co gối cao và tiếp đất êm. Năm bài nhảy từ dễ đến khó, số lần hợp lý và lỗi tiếp đất cần tránh.
