#bảo vệ khớp

Trượt lâu năm không đau đầu gối, cổ tay: thói quen giữ khớp bền

Muốn trượt nhiều năm không đau gối, cổ tay: tiếp đất mềm, tăng độ cao từ từ, tập sức mạnh chân và cẳng tay, chỉnh ván, giày cho đỡ dội và nghỉ khi có dấu hiệu q