Thể lực người trượt
Bài tập sức bật cho ollie: nhảy nhẹ, an toàn cho người mới trượt ván
Sức bật cho ollie đến từ cổ chân pop nhanh, hông đùi bật mạnh, co gối cao và tiếp đất êm. Năm bài nhảy từ dễ đến khó, số lần hợp lý và lỗi tiếp đất cần tránh.