Thể lực người trượt
Squat, lunge cho người trượt: sức mạnh chân và mông để đứng ván vững
Squat, lunge lùi, lunge ngang, cầu mông và split squat giúp người trượt ván, patin giữ tư thế khuỵu vững, đẩy khoẻ, tiếp đất êm. Kỹ thuật, lỗi hay gặp và lịch t