Thể lực người trượt
Phục hồi sau buổi trượt dài: nghỉ, ngủ, giãn nhẹ và đau cơ hôm sau
Phục hồi sau buổi trượt dài gồm hạ nhiệt, giãn nhẹ bắp chân, đùi, hông, cổ tay, ăn đủ tinh bột và đạm, ngủ đủ. Phân biệt đau cơ hôm sau với dấu hiệu chấn thương