Thể lực người trượt
Cơ lõi (core) giúp đứng ván vững thế nào và bài tập cho người trượt
Cơ lõi giữ thân vững khi ván chao, truyền lực xoay từ vai xuống chân khi rẽ, kickturn và giữ người thẳng khi tiếp đất. Năm bài: dead bug, plank, bird dog, chống